FacebookTwitterDiggLinkedinRSS Feed

Mindfulness - Ενσυνειδητότητα: Θεωρία και πράξη στην καθημερινή ζωή/ αντιμετώπιση ψυχοπαθολογίας

Η έννοια της ενσυνειδητότητας (mindfulness) και η εκπαίδευση για την πρακτική εφαρμογή της στην καθημερινή ζωή, στην εργασία, το σχολείο, την άσκηση, το σπίτι, την βόλτα.

Κέντρο Πρόληψης και Συμβουλευτικής

ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ
Σε όλους όσοι επιθυμούν να μάθουν για την ενσυνειδητότητα (mindfulness) τόσο σε θεωρητικό, όσο και σε πρακτικό επίπεδο (επαγγελματίες ψυχικής υγείας και μη, φοιτητές, κτλ)

Mindfulness - Ενσυνειδητότητα

ΣΚΟΠΟΣ
Σκοπός του σεμιναρίου είναι η γνωριμία με το θεωρητικό υπόβαθρο της έννοιας της ενσυνειδητότητας (mindfulness), καθώς και η εκπαίδευση στην πρακτική εφαρμογή της. Αυτό επιτυγχάνεται με την αποδοχή και την μη κριτική παρατήρηση, τόσο των εξωτερικών όσο και των εσωτερικών ερεθισμάτων. Αποσκοπεί στην πρόληψη αλλά και στην θεραπεία, τόσο των παιδιών όσο και των ενηλίκων.

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ
Mindfulness ή αλλιώς ενσυνειδητότητα είναι μια δεξιότητα η οποία μπορεί να καλλιεργηθεί στον καθένα. Είναι ένα από τα κύρια στοιχεία του διαλογισμού και της γιόγκα. Πρόκειται για μια κατάσταση επίγνωσης του παρόντος και επικέντρωσης στο «εδώ και τώρα». Επίσης είναι η αναγνώριση των συμβάντων του παρόντος χωρίς κριτική στάση. Το μυαλό μας τείνει να ασχολείται με το παρελθόν και το μέλλον, χωρίς να εστιάζει στο παρόν, με αποτέλεσμα να «ανακυκλώνουμε» συνεχώς τις αρνητικές σκέψεις και να μην έχουμε πάντα λειτουργικό τρόπο σκέψης και αντίληψης των πραγμάτων. Με την ανάπτυξη της δεξιότητας της ενσυνειδητότητας και την εφαρμογή των τεχνικών της, μαθαίνουμε να αντλούμε ικανοποίηση από την ζωή μας, να έχουμε θετικό τρόπο σκέψης, να απολαμβάνουμε την οποιαδήποτε διαδικασία της καθημερινότητας, να βιώνουμε πιο θετικά την πραγματικότητα, να αποτρέπουμε την εμφάνιση διαταραχών και πολλά άλλα.
Στο σεμινάριο θα μελετήσουμε το φαινόμενο της ενσυνειδητότητας, την ιστορία και την φιλοσοφία της, τους κανόνες και τις εφαρμογές της, τα οφέλη της σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο, κ.α. Τέλος, θα πραγματοποιηθεί η εφαρμογή των τεχνικών της ενσυνειδητότητας σε βιωματικό επίπεδο.

ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ: Αλεξάνδρα Κολέσνικ, Ψυχολόγος, MSc-Ψυχοθεραπεύτρια

Πληροφορίες συμμετοχής:
-    Ολιγομελή τμήματα    
-    Παροχή βεβαίωσης συμμετοχής, υλικό σημειώσεων
    
Κόστος συμμετοχής 75 ευρώ (65 ευρώ για ανέργους και φοιτητές)    

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ
ΣΑΒΒΑΤΟ 16/02/19,   ΩΡΕΣ 17:00- 21:00 &
ΚΥΡΙΑΚΗ 17/02/19     ΩΡΕΣ 17:00-21:00
    
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ :
ΤΗΛ. 2112143425, κιν 6972152645
Mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Προσθήκη νέου σχολίου

Στο ekpaideytikos.gr ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το ekpaideytikos.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση

Εγκύκλιοι

Εγγραφή στο Newsletter

 

Ιστοσελίδες

 
 
Παιδαγωγικό και διδακτικό υλικό
 

Πολυδιαβασμένα

 Copyright © 2019 ekpaideytikos.gr με την υποστήριξη της